함께하는 여정(Loyolakim)

반신욕 할 때 주의할 점 1. 입욕시간은 20~30분이 적당하다. 40분 넘게 반신욕을 하는 것은 좋지 않다. 노약자나 고혈압 환자는 15~20분 정도만 해야 한다. 물의 깊이는 배꼽에서 명치 사이까지 오게 조절하면 적당 하다. 물이 명치 위로 올라오면 심장에 무리가 간다. 2. 수온은 체온보다 1~2℃가량 높은 38~39..

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:23

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즐거운하루를 2005. 6. 4. 15:18

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즐거운하루를 2005. 6. 4. 15:18

천연조미료, 간단히 만들기 미디어다음 / 김준진 기자 media_jjin@hanmail.net&CC=&BCC=" target=new> 화학조미료가 몸에 안 좋다는 것은 이제 일반적인 상식이다. 붕어빵에 붕어가 없다는 농담처럼 쇠고기조미료에 쇠고기가 거의 없는 복합조미료도 상황은 비슷하다. 늘 가사에 치이는 주부들은 요리를 하면..

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:17

♡ 건강하게 사는 9가지 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2...

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:16

내부 고발자 / 십자가를 안테나로! 며칠 전 ‘금연의 날’을 맞이하여 전세계적으로 다채로운 금연행사가 이루어졌습니다. 여러 담배회사에서는 담배갑에 ‘담배가 유해하다’는 경고문구를 싣는가 하면, 흡연환자들 의 비참한 모습을 사진으로 넣어 보여주기도 했습니다. 그리고 언론에서는 각계각..

즐거운하루를 2005. 6. 3. 17:30

그리스도향기 2005. 6. 3. 15:19

당신부터 먼저 행복하십시오 다른 사람을 위하는 것보다 먼저 당신 자신을 위해 살아야 합니다. 당신 자신은 불행한데 다른 누구를 위해 산다는 것은 참다운 희생이 아닙니다. 진정한 자기 본위로 당신의 행복이 다른 사람에게 전파될 수 있도록 자신이 행복하기 위해서 다른 사람들에게 베푸십시오. ..

자연속으로쉼터 2005. 6. 3. 15:00