함께하는 여정(Loyolakim)

메모 :

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 8. 00:01

千壽의 秘訣 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 ..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 6. 20:52

< 건/강/상/식 > 미역이 제철을 만났다. 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로 건강을 지키는 노하우를 소개..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 5. 23:28

● 삼색만두 필요한 재료│밀가루 2컵, 올리브오일 1작은술, 단호박가루·녹차가루·비트물 2큰술씩, 만두소(다진 양파 5큰술, 다진 쪽파·다진 청양고추 2큰술씩, 송송 썬 부추 한 줌, 간 돼지고기 300g, 불린 당면 100g, 두부 ½모, 다진 마늘·깨소금·간장 1큰술씩, 참기름 1작은술, 소금·..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 5. 23:08

영양만점 /굴과파래 부침 요즘 제철에 많이 나오는 굴과.파래 색 다르게 요리해 봤어요 먼저 굴을 깻끗이 씻어 마지막 행굼에 소주을 한주저 부어 행구어 바구니에 바구니에 담아놓고 팽이 버섯도 조금 준비하시고 1센치 정도로 자르고 파래도 깻끗하게 행구에 꼬~~옥 짜서 1센치정도로 ..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 5. 23:08

♣家庭醫院♣ ★보고 싶은 질환명을 클릭하세요. 중요 성인병 고혈압/당뇨병/고지혈증/비만 소화기내과 위장질환/대장질환/간질환/담낭질환/췌장질환 기타 내과 신장(콩팥)질환/갑상선질환/결핵/부종/감기/독감 만성피로증후군/류마티스클리닉 소아과 홍역/풍진/볼거리/뇌막염/소아변..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 5. 12:27

전세계 나라별 대표음식들 폴란드 - 비고스 독일 - 소시지 스위스 - 퐁듀 한국 - 비빔밥 스페인 - 빠에야 인도 - 커리 태국 - __양꿍 중국 - 베이징 오리구이 그리스 - 수블라키 페루 - 세비체 일본 - 초밥 영국 - 피쉬앤칩스 말레이시아 - 나시레막 남아프리카 공화국 - 보보티 사우디 아라비아..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 5. 12:20

소금 줄이고 식초 섭취는 늘려라 한국인의 하루 평균 소금 섭취량은 13.4g으로 세계 최고 수준이다. 소금을 필요 이상 많이 먹으면 위 점막을 손상시켜 위암을 일으킬 수 있다. 특히 헬리코박터균과 합쳐질 경우 위암 발생을 촉진한다. 혈관에 적정량 이상의 소금이 들어오면 혈관 근육은 ..

몸튼맘튼힐링 2012. 3. 4. 22:40