함께하는 여정(Loyolakim)

요리명 새우구이 베이네즈 소스를 만들어 새우를 구워보세요.. 정말 맛있어요 조리시간 40 분 칼 로 리 410 kcal 분 량 2 인분 재 료 주재료 새우(중하) 4마리, 양송이버섯 2개, 피망 1개, 양파 1/2개, 밥 1/2공기, 버터 약간, 당근 10g, 샐러리 10g, 홍피망 1/4개, 소금 약간, 베이네즈소스 100㎖ 1.새우는 등쪽에 들..

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 17:49

요리명 야채영양밥 견과류를 이용한 맛있는 영양밥을 만들어 보세요...정말 구수하고 맛있답니다 조리시간 50 분 칼 로 리 498 kcal 분 량 2 인분 재 료 주재료 쌀 2컵, 물 2컵, 대추 6톨, 밤 3톨, 은행 6알, 느타리버섯(양념) 60g, 옥수수 1캔, 소금 약간 1.쌀은 씻어 충분히 물에 불려 놓는다. 2.은행은 볶아 껍질..

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 17:48

♡ 건강하게 사는 9가지 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2...

몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 17:47