함께하는 여정(Loyolakim)

견과류·등푸른생선·녹색채소·콩 등은 뇌 건강에 도움이 된다/사진=헬스조선 DB나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 신체 기능이 퇴화한다. 뇌도 마찬가지인데, 이로인해 기억력이 떨어지고 행동이 느려지거나 심하면 치매에 걸리기도 한다. 그러나 생활습관 등 노력을 통해 뇌 기능이..

몸튼맘튼힐링 2017. 7. 27. 11:08

피부와 식습관, 어떤 관계가 있나 건강한 성인의 피부는 약산성(pH 5~7)을 띤다. 피부 산도는 피부 건강의 주요 지표 중 하나다. 피부의 가장 바깥에는 각종 세균과 오염물질을 방어하고 피부 수분을 약 30%대로 유지시키는 데 필요한 각질층인 피부장벽이 있는데, 약산성을 띠지 않으면 이 ..

몸튼맘튼힐링 2017. 7. 25. 14:34

아보카도 한 망을 사서 일주일간 먹는다. 같은 과일인데도 매일 새로운 건, 분명 아보카도가 지닌 놀라운 힘일 거다. 혼자를 위한 정찬 혼자 먹을 때는 더욱 근사하게 차려 먹고 싶다. 분위기도 낼 겸 레스토랑에서 먹듯 질 좋은 고기를 바짝 구워본다. 이국적인 과카몰리도 함께 곁들인다...

몸튼맘튼힐링 2017. 7. 17. 12:17

단언컨대 청와대는 서울에서 가장 비밀스러운 공간이다. 대통령의 일거수일투족이 관찰되고 국가 주요행사가 열리는 장소인 만큼 엄격한 통제 아래 부분적으로만 공개돼 왔다. 청와대 앞길도 예외는 아니다. 단순통행 목적이라 할지라도 모든 차량과 인원을 정지시키고 일제검문을 실..

몸튼맘튼힐링 2017. 7. 2. 22:02

여름 대표 과일은 수박이라지만, 요즘 아이들이 좋아하는 여름 과일은 블루베리다. 여름이 시작될 무렵부터 나기 시작해 지금이 한창 수확기란다. 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 그 자체로도 맛있지만 생과, 냉동, 건조 블루베리를 이용해 음료, 아이스크림, 케이크, 쿠키, 건강식품..

몸튼맘튼힐링 2017. 7. 2. 21:50

[투어코리아] 2,300만년 동해탄생 비밀 간직한 '강릉 정동심곡 바다부채길'이 오는 6월 1일 정식 개통한다. '정동심곡 바다부채길'은 강동면 정동~심곡 구간의 해안단구 탐방로로, 총 길이 2.86km로 이루어져 있다. 전국 최장거리 해안단구(천연기념물 제437호)의 천혜의 환경자원을 이용한 힐..

몸튼맘튼힐링 2017. 5. 26. 20:39

치과의사는 절대 하지 않는 습관 3가지 예상하지 못했던 사소한 습관이 치아 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 미국 건강의료 매체 프리벤션닷컴은 '치과의사들이 절대 하지 않는다고 말한 나쁜 습관'을 소개했다. ① 얼음 깨물기 사진 : 게티이미지뱅크 다이어트를 하거나 입이 심심할 때 ..

몸튼맘튼힐링 2017. 5. 18. 15:53

몸튼맘튼힐링 2017. 4. 10. 17:44