여름철 건강관리
2005.06.10 by 로킴
[스크랩] 반신욕 할 때 주의할 점
2005.06.04 by 로킴
[스크랩] 천연조미료, 간단히 만들기
[스크랩] 건강하게 사는 9가지 방법
♡솔잎차 & 박하차 ♡
2005.06.01 by 로킴
[스크랩] 장수비결
[스크랩] 감자&고구마치즈옹심이
[스크랩] 새우구이
여름철 건강관리 --------------- 찜통더위가 계속되면서 밤의 기온도 섭씨 25도 밑으로 내려가지 않는 열대야현상이 계속되 고 있다. 이렇게 열대야현상이 나타나면 편하게 잠잘 수 있는 온도인 섭씨 20도를 훨씬 윗돌 아 잠을 설치기가 일쑤이다. 이러한 열대야를 슬기롭게 이기기 위한 방법들을 알아보..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 10. 15:07
반신욕 할 때 주의할 점 1. 입욕시간은 20~30분이 적당하다. 40분 넘게 반신욕을 하는 것은 좋지 않다. 노약자나 고혈압 환자는 15~20분 정도만 해야 한다. 물의 깊이는 배꼽에서 명치 사이까지 오게 조절하면 적당 하다. 물이 명치 위로 올라오면 심장에 무리가 간다. 2. 수온은 체온보다 1~2℃가량 높은 38~39..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:23
천연조미료, 간단히 만들기 미디어다음 / 김준진 기자 media_jjin@hanmail.net&CC=&BCC=" target=new> 화학조미료가 몸에 안 좋다는 것은 이제 일반적인 상식이다. 붕어빵에 붕어가 없다는 농담처럼 쇠고기조미료에 쇠고기가 거의 없는 복합조미료도 상황은 비슷하다. 늘 가사에 치이는 주부들은 요리를 하면..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:17
♡ 건강하게 사는 9가지 방법 마음이 먼저 잠들어야 육체도 잠든다 1.근육을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2...
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 4. 15:16
♡솔잎차 & 박하차 ♡ 솔 잎 차 (松 葉 茶) ☞ 효 능 솔잎을 생식하면 종양이 없어지고 모발이 돋아나며 오장을 편안하게 하여 장복하면 불로장수 한다고 본초강목에 쓰여있다. 고혈압, 심장병, 빈혈에 좋으며, 이밖에 각종 유기산이 풍부하여 여성의 미용 그리고 불면증,냉 대하증등 질병예방에 좋..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 18:54
■ 매일 이 닦으면 6.4년 젊어져 ■ 많이 웃으면 최고 8년 회춘 ■ 재정 어려움 오면 8년 늙어 * 즉각 효과가 나는 방법들 1.35세 이상 남자와 40세 이상 여자는 하루 한 알(325㎎) 아스피린을 복용하라. 아스피린은 피를 묽게 해서 심장병, 뇌졸중 등을 예방하는 효과가 있다. (→90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 17:53
요리명 감자&고구마치즈옹심이 부드러운 감자속에 치즈가 쏘~~옥!! 달콤한 고구마속에 치즈가 듬뿍~~! 아이들 간식꺼리 걱정마세요.. 조리시간 50 분 칼 로 리 438 kcal 분 량 2 인분 재 료 주재료 감자 1개, 고구마 1개, 소금 약간, 후추 약간, 모짜렐라치즈 적당량, 밀가루 적당량, 달걀 1개, 튀김가루 적당량..
몸튼맘튼힐링 2005. 6. 1. 17:49
요리명 새우구이 베이네즈 소스를 만들어 새우를 구워보세요.. 정말 맛있어요 조리시간 40 분 칼 로 리 410 kcal 분 량 2 인분 재 료 주재료 새우(중하) 4마리, 양송이버섯 2개, 피망 1개, 양파 1/2개, 밥 1/2공기, 버터 약간, 당근 10g, 샐러리 10g, 홍피망 1/4개, 소금 약간, 베이네즈소스 100㎖ 1.새우는 등쪽에 들..